Um schön auszusehen, muss man nicht nur glücklich sein, sich gesund ernähren und Sport treiben, sondern auch den Körper von Schadstoffen entgiften. Das können Gifte aus dem Körper sein, die dort durch eine falsche Ernährung oder aufgrund einer Krankheit entstehen oder auch Schadstoffe wie Umweltbelastungen, die von außen in den Körper gelangen.
Saunagänge helfen
Dampfbäder für einzelne Körperteile wie dem Gesicht, kombiniert mit Kamillentee oder grünem Tee, können die Haut schonend reinigen. Für eine Entgiftung des gesamten Körpers eignen sich allerdings Saunagänge, die man am besten einmal die Woche durchführt. Heutzutage werden speziell für den häuslichen Gebrauch angefertigte Saunageräte und -einrichtungen hergestellt. So ist man nicht auf einen Saunaofen in einer Sauna oder einem Schwimmbad angewiesen und kann zu Hause vor allem ungeniert saunieren. Das regelmäßige Ausschwitzen des Körpers fördert den Kreislauf und den Stoffwechsel. Allerdings sollte man häufige Saunagänge vermeiden und sich vom Arzt beraten lassen, wenn man zum Beispiel an einer Herzkrankheit leidet.
Weitere Hautpflege
Damit man nicht nur eine gesunde und gepflegte Haut hat, sondern sie darüber hinaus auch glänzt, sollte man sich angewöhnen, die Haut regelmäßig zu peelen und Masken aufzutragen. Mit dem Peeling werden alte Hautschüppchen, die zwangsläufig entstehen, weil die Haut sich ständig erneuert und Schadstoffe aus der Außenwelt abwehrt, entfernt. Eine gelungene Pflegeserie beinhaltet das Reinigen der Haut mit einem seifenfreien Waschmittel, dem anschließenden Peeling und einer Maske, die man für eine zeitlang auf das Gesicht oder andere Hautpartien aufträgt. Zuletzt sollte man die Haut sehr gut eincremen, damit sie die nötige Feuchtigkeit erhält, um straff und rosig zu bleiben.
Haare mit Haaröl und Conditioner pflegen
Haare bleiben gesund und glänzen auch ohne eine Farbbehandlung, wenn man beim Haar waschen nach dem Shampoo einen Conditioner verwendet. Um sie noch mehr zum Strahlen zu bringen, sollte man spezielle Haaröle verwenden, zum Beispiel ein Öl aus Senfkernen.